時間を意識しよう！勉強する時の休憩法！

こんにちは！

理学療法士のよっしーです！

みなさん勉強する時は休憩しますよね！

「休憩してたらやる気なくなった」

なんて経験ありませんか？

ぜひその時のことを

思い出してみてください

だらだら時間をきにせずなんとなく

20分...30分...と休憩してませんか？

実はそれ！損してます！

というのも

長時間の休憩をしてしまうと

勉強に対する意欲や集中力を

維持しにくくなってしまうのです

そんな時は休憩時間を意識しましょう！

特に15分前後がオススメです！

ただ...

休憩中は何してもいいの？

ってわけじゃないんです

特にスマホを触る行為は避けましょう！

頭や目を休めることができないので

勉強の効率を落としてしまいます！

休憩中にオススメとしては...

・仮眠をとる

・軽い運動をする

・軽食をとる

などがオススメです！

休憩の仕方1つで勉強の効率は

大いに変わります！

ぜひ15分休憩

を意識してみてください！

手元にあるスマホで

15分アラームをセットするだけです！

今すぐやってましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます